Infections, fatigue, troubles du sommeil... les huiles essentielles ont réponse à tout ou presque, à condition de savoir bien les choisir et les utiliser. Voici mes 10 favorites.
Les huiles essentielles (HE) sont un extrait liquide de plantes aromatiques obtenues par distillation à la vapeur d'eau. Conditionnées en flacon opaque, elles sont utilisées sous forme de gouttes, soit par voie orale, soit par voie olfactive (inhalation, diffusion), soit par voie cutanée (massages, frictions, bains). Elles permettent de traiter de façon naturelle bon nombre de troubles du quotidien. D'une huile essentielle à l'autre, les propriétés varient. Certaines sont très antiseptiques, d'autres antivirales ou antibiotiques, d'autres encore anti-inflammatoires ou antispasmodiques.
CITRON: L'EFFET DETOX.
Cette HE aide à digérer, soulage les nausées de la femme enceinte, constitue un parfait coup de pouce en période de détox (nettoie le foie).
Mode d'emploi: 2 gouttes sur 1/4 de cuillère à café de miel, le matin pendant 10 jours. Pour la femme enceinte, à inhaler plusieurs fois par jour pour prévenir les nausées et au moment où celles-ci se révèlent.
EUCALYPTUS CITRONNÉ: L'ALLIE ANTI-COURBATURES.
Elle s'avère précieuse après une séance de sport, pour soulager l'inflammation des muscles et des articulations.
Mode d'emploi: 3 à 4 gouttes dans 3 à 4 gouttes d'huile végétale (germe de blé, sésame), 3 à 4 fois par jour en massage sur les zones douloureuses.
CISTE LADANIFERE: POUR UNE JOLIE PEAU.
Anti-rides naturelle, elle est également spectaculaire pour coaguler le sang.
Mode d'emploi: Une goutte dans 4 à 5 gouttes d'huile végétale d'argan ou de rose musquée, 1 fois par jour en soin de nuit ou de jour. En cas de coupure: une goutte directement sur la plaie. En cas de saignement du nez une goutte sur un coton à introduire sous forme de mèche dans la narine.
RAVINSTARA: L'ARME ANTI-MICROBE.
A la fois antivirale et antimicrobienne, cette HE est la parfaite alliée contre toutes les infections de l'hiver: grippe, bronchite, sinusite, rhume, rhino-pharyngite. Elle stimule le système immunitaire et combat la fatigue nerveuse et psychique.
Mode d'emploi: 2 gouttes dans une cuillère à café de miel, 3 fois par jour, en synergie avec le niaouli ou l'eucalyptus radié.
EPINETTE NOIRE: SOS FATIGUE.
Elle vous remettra d'aplomb en cas de surmenage, de fatigue profonde, de décalage horaire...
Mode d'emploi: 2 gouttes dans 5 gouttes d'huile végétale, en massage sur les surrénales (dans le dos, juste au dessus de chaque rein) pendant 10 jours.
CAMOMILLE NOBLE: ENDORMISSEMENT GARANTI.
100% anti-stress, elle calme le système nerveux et agit comme un somnifère naturel.
Mode d'emploi: 3 gouttes dans une base neutre, à verser dans l'eau du bain le soir ou 2 gouttes pures appliquées au niveau du plexus solaire et des poignets au moment du coucher.
LAURIER NOBLE: POUR BOOSTER LA CONFIANCE EN SOI.
Cette plante qui couronnait la tête des vainqueurs de l'antiquité est un excellent neurotonique. Elle tonifie les facultés mentales, stimule le cerveau et donne confiance. Idéal avant une échéance importante (examen, prise de parole en public...)
Mode d'emploi: 2 gouttes pures sur les poignets, à respirer avant l’événement.
LAVANDE VRAIE: APAISANTE.
Une huile passe-partout: elle apaise autant les tensions nerveuses que musculaires, calme les brûlures et irritations de la peau, aide à la cicatrisation, limite les palpitations cardiaques et combat l'hypertension.
Mode d'emploi: 2 gouttes pures sur la plaie, la brûlure ou le muscle douloureux; 3 gouttes pures appliquées au niveau de la voûte plantaire, du plexus solaire et des poignets pour les autres indications.
MENTHE POIVREE: L'ANTI-DOULEUR NATUREL.
Antalgique, elle est rafraîchissante et stimulante. Elle permet de faire face aux chocs, migraines et maux de tête.
Mode d'emploi: une goutte pure à appliquer en massage au niveau des tempes et sur le front, une autre goutte à appliquer au niveau des cervicales.
TEA TREE: LE MEILLEUR ANTI-INFECTIEUX.
Encore appelé arbre à thé, cette HE agit comme un antibactérien à large spectre sorte de désinfectant multi-usage. Elle combat tous les microbes, virus, champignons et parasites. Utile en cas d'infection buccale (aphte, abcès...), cutanée (boutons d'acné, mycoses, herpès...) ou ORL et bronchique.
Mode d'emploi: 2 gouttes au niveau de la lésion cutanée ou 2 à 3 gouttes sur le thorax (bronchite, laryngite, rhino-pharyngite), le contour de l'oreille (otite) ou les sinus (sinusite), 3 fois par jour pendant 5 à 6 jours.
Bien les choisir et les utiliser.
Très concentrées en principes actifs, les HE peuvent contenir des molécules toxiques, s'avérer irritantes pour la peau (cannelle par exemple) ou photosensibilisantes (essences d'agrumes). Elles sont à utiliser au compte-goutte, généralement diluées dans un support (huile végétale, miel, sucre de canne, yaourt, gel douche, lait corporel...). Ne les versez pas directement dans votre bain ou tisane car elles sont insolubles dans l'eau. Les traitements doivent être de courte durée, 8 à 10 jours maximum. Certaines sont contre-indiquées aux femmes enceintes, aux bébés ou aux personnes épileptiques. Achetez des huiles essentielles de qualité, 100% pures, naturelles et intégrales. Certaines sont bio.
Effet de mode oblige, il existe malheureusement de plus en plus d'HE trafiquées et coupées avec des produits synthétiques.
Deva N Sens vous conseillera dans vos recherches.