Avoir la bonne idée de regarder la télévision sur un vélo d'appartement ou un stepper, maximise l'effet amaigrissant.

Devant un film d'action ou d'horreur, on pédale plus vite pendant les scènes haletantes. On se fait du bien en musclant son corps et en brûlant des calories, en oubliant même que vous faites de l'exercice.

Quelques explications:

A priori, regarder la télévision sans rien faire, assis dans un fauteuil, ne fait pas maigrir, d'autant plus que la tentation de grignoter est grande. Une équipe de scientifiques britanniques a cependant réalisé une expérience inédite. Les chercheurs ont étudié le lien entre le visionnage de films d'horreur et les calories dépensées.

Les résultats ont été surprenants. Plus le film est stressant, plus vous brûlez de calories ! Le record est tenu par le film "Shining", qui peut vous faire perdre 184 calories.

D'autres films ont été testés, comme "Les Dents de la Mer" (158 calories), "L'Exorciste" (158 calories), "Alien" (152 calories).

L'explication vient du fait que ces productions, lorsqu'elles sont visionnées pour la première fois, provoquent des décharges d'adrénalines dues à la peur: le cœur s'accélère, la pression artérielle monte et nous avons tendance à transpirer. Le métabolisme de base augmente en fonction de l'intensité du film. De plus, les sécrétions d'adrénaline coupent l'appétit, ce qui freine la grignotage.

Alors à vos vélos ou steppers et bons films !!

Source: "Prenez votre santé en main" Dr Frédéric SALDMANN.