Certaines associations d'aliments fatiguent l'appareil digestif et se traduisent par des ballonnements, une abondance de toxines, de gaz, des lourdeurs, des coups de fatigue après les repas, des problèmes d'acidité, une mauvaise assimilation entraînant des carences.

Je vous propose dans un premier temps de découvrir deux associations alimentaires à éviter.

• Le pain et le lait.

Excellente source de fibres, le pain vous aide à éviter les coups de fatigue au cours de votre journée.

Le lait quant à lui, apporte protéines et calcium.

Les consommer isolément ne pose pas de problème, mais ils sont à éviter ensemble.

Effectivement, le pain bloque l'absorption du calcium.

• Le thé et la viande rouge.

Le thé sans sucre, vous apportera hydratation et bonheur selon les saveurs.

L'attrait de la viande rouge est sa présence en protéines et en fer.

Consommer ensemble, le thé bloquera l'absorption du fer contenu dans la viande rouge.