Pour perdre du poids, la solution n’est pas de se punir en se privant, mais de se libérer de ses mauvaises habitudes alimentaires.

Excès de pain, de chips ou de bonbons, grignotages compulsifs… Nous connaissons nos travers et nos péchés mignons pervers. Mais parfois, ceux-ci se transforment en véritables addictions.

Ces aliments sucrés ou à la fois gras et salés influent sur le cerveau, et notamment sur la dopamine un neurotransmetteur impliqué dans les mécanismes de plaisir. Ils inhibent ces derniers de façon durable. Résultat, progressivement, on se retrouve obligé de manger encore davantage pour atteindre le même niveau de plaisir et satiété. On devient « drogué » et on adopte un comportement déviant en matière de nourriture. Se sevrer de ces addictions, c’est retrouver la liberté. 

Comment faire ? Simplement passer par une véritable période de « déconditionnement » qui permet, en quelques semaines de sortir de l’état de dépendance, sans souffrance mais avec vigilance.

Je serais à vos côtés pour vous conseiller et vous guider durant, et après cette période.