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Vos promesses de vacances pour cet été.

jeudi, 14 juillet 2016 09:18

 

CET ETE, PRENEZ SOIN DE VOUS.

 

 

 

L’été est arrivé et les vacances que vous attendiez aussi.

 

Vos promesses de vacances : vous ressourcez, prendre soin de vous et de votre santé.

 

 

 

·         Profitez des bienfaits du soleil.

 

Le soleil permet à votre peau de synthétiser la vitamine D qui combat les risques d’ostéoporose.

 

De plus, la lumière captée par la pupille atteint le cerveau, et booste la sécrétion de neurotransmetteurs dont la sérotonine. (Hormone du bonheur)

 

Les effets bénéfiques des rayonnements agissent contre la déprime, les sautes d’humeur et la tendance au grignotage que vous pouvez ressentir l’hiver avec l’absence de lumière.

 

N’oubliez pas de vous protéger des expositions avec un écran solaire adapté (indice 30 au minimum).

 

 

 

·         Pratiquez une activité physique.

 

Retrouvez un bon rythme, au moins 30 minutes d’activité physique par jour : n’hésitez pas à varier les exercices et à découvrir de nouvelles activités.

 

Vous diminuerez les risques d’accidents cardiovasculaires, vous améliorerez la qualité de votre sommeil, baisserez votre sensation de fatigue durant la journée.

 

 

 

·         Automassez-vous.

 

Pratiquez trois automassages de la voute plantaire qui vous apaiseront.

 

Stimuler votre digestion et faciliter votre transit : Sur la plante des pieds, massez la zone du gros intestin, sur la ligne entre votre talon et métatarsiens.

 

Dénouez vos tensions émotionnelles : Massez votre ventre en partant du nombril. Tournez une cinquantaine de fois dans le sens des aiguilles d’une montre.

 

Protéger votre poitrine : Placez une main autour de chaque sein et massez-vous en tournant une trentaine de fois vers le centre de votre corps et une trentaine de fois vers l’extérieur.

 

 

 

·         Pratiquez le jeûne séquentiel.

 

Vous pouvez jeûner une fois par semaine afin d’éliminer les déchets, de vous détoxifier, de booster vos défenses immunitaires et de chasser la fatigue.

 

Il s’agit de ne pas amener d’aliments à votre organisme autres que tisanes, thés (sans sucre) et eau durant une période de 16 heures.

 

 

 

·         Prenez soin de vos jambes.

 

Prévoyez un programme de légèreté pour vos sensations de jambes lourdes. Massez vos jambes le matin, en allant du bas vers le haut avec un soin spécial jambes lourdes.

 

Dans la journée, portez des vêtements amples qui ne compresseront pas votre taille et jambes.

 

Marchez le plus souvent possible en déroulant votre plante de pied. Au bord de la mer, profitez de vous promener dans le sable ou dans l’eau pour muscler vos mollets et lutter contre la cellulite.

 

Si vous vous exposez au soleil, posez sur vos jambes un linge humide et frais pour éviter la dilatation de vos vaisseaux sanguins.

 

En fin de journée, douchez vos jambes avec un jet d’eau froid, en partant de la cheville et en remontant jusqu’en haut des cuisses.

 

Astuces pour avoir de jolies jambes.

mercredi, 11 mai 2016 16:14

L'été approchant, les jupes et shorts vont sortir des placards !

Comment exhiber ses jambes sans les avoir préparées ? Hygiène, circulation sanguine et lymphatique, exercices physiques: voici quelques idées astucieuses à mettre en place.

 

LE GOMMAGE.

L'hiver, les soins quotidiens ont tendance à passer en arrière-plan... Pourtant, vos cellules continuent à se régénérer et notre épiderme entasse les peaux mortes. Il faut donc prendre l'habitude de pratiquer un gommage hebdomadaire sur le corps. De plus, il y aura un effet mécanique dû à l'application de votre gommage qui activera votre circulation de retour.

 

L'HYDRATATION.

Après l'épilation ou le gommage, la peau peut être irritée, privilégiez alors un soin à base d'aloès vera. Cette plante est cicatrisante, apaisante et efficace contre les rougeurs.

 

LES EXERCICES PHYSIQUES.

Même si vous avez fait peu de sport durant l'hiver, il n'est jamais trop tard pour vous y remettre. Je serais là pour vous conseiller et vous aider dans vos mouvements du quotidien ainsi que lors d'un coaching personnalisé.

Consacrez chaque jour, 20 minutes pour déjà pratiquer quelques exercices simples.

  • Pour la circulation sanguine, tenez-vous droite les bras le long du corps puis mettez-vous sur la pointe des pieds et redescendez une quinzaine de fois. reposez-vous quelques secondes puis recommencez.
  • Pour vous muscler, allongez-vous sur le sol, les bras perpendiculaires au corps et pratiquez des tourniquets, comme si vous pédaliez avec vos jambes en contractant vos abdominaux.

 

LA CIRCULATION SANGUINE.

Une mauvaise circulation peut être responsable de l'effet jambes lourdes, gonflées, fatiguées,... Le sang est soumis à la pesanteur, c'est un effort pour votre organisme de le renvoyer vers le haut de votre corps et votre cœur. Or pour certaines raisons telles que l'hérédité ou une mauvaise hygiène de vie, vos veines et vos tissus perdent de leur élasticité et les valvules, ces petites corolles qui contribuent à propulser le sang en haut du corps, s'affaissent. Quand ce processus s'enraye, la circulation veineuse devient plus compliquée.

Certains végétaux sont veinotoniques, comme la vigne rouge, le ginkgo biloba ou l'hamamélis. Je vous propose des massages drainants à base d'huiles essentielles veinotoniques afin d'améliorer votre circulation de retour ainsi que d'alléger vos jambes. A la maison, appliquez-vous des crèmes à base de camphre surtout à l'approche de l'été et reposez-vos jambes en les surélevant.

 

L'EFFET PEAU D'ORANGE.

Pour effacer les capitons disgracieux qui viennent généralement se loger sur les cuisses, faites une cure de maté vert. Cette plante cible efficacement l'effet peau d'orange. Pensez aussi à masser vos jambes au quotidien pour stimuler l'élimination des graisses. Afin de lisser votre peau en profondeur et d'en améliorer son aspect, je prends soin de votre corps avec régularité en pratiquant un massage minceur aux huiles essentielles anti-capitons ainsi qu'avec l'utilisation du soin LPG.

 

Les bienfaits du massage californien

lundi, 18 avril 2016 10:57

Bienfaits du massage californien.

 

Deva N Sens vous propose de découvrir le massage californien aux huiles aromatiques. 

Notre massage est un outil performant pour votre bien-être physique, nerveux, émotionnel, mental et spirituel, et ses bienfaits sont nombreux et variés.

Bienfaits physiques et psychologiques

    • Une meilleure irrigation des tissus. Grâce à son action sur la circulation du sang et la circulation lymphatique, les fluides essentiels du corps sont mieux répartis sur l’ensemble de la surface de la peau, et en profondeur.

 

    • Un retour à l’équilibre nerveux. Bienfait essentiel d’une session, l’effet d’apaisement que procure une séance de massage californien passe par la stimulation de nombreuses terminaisons nerveuses durant l’application du mouvement.

 

    • Une voie vers l’épanouissement personnel. Une meilleure perception de votre corps et l’accalmie des nœuds de tension que la vie moderne procure ouvre la voie vers une meilleure estime de soi et de sa place au sein du groupe, ainsi qu’à la tranquillité psychologique et mentale.

 

    • Une connexion intime avec votre for intérieur. Apprendre à écouter les messages que vous envoie votre corps dans l’espace d’extériorisation qui lui est offert est essentiel pour résoudre les problèmes physiques, mais aussi psychologiques, qu’il met en lumière. Cela passe aussi par la concentration sur la respiration que le massage californien impose : l’individu reposé abaisse son rythme respiratoire, et peut sentir l’air extérieur pénétrer dans sa bouche, sa gorge, ses poumons. Cette relaxation est très bénéfique à l’esprit, autant qu’au corps.

 

Les Bienfaits, pour qui en priorité ?

      Tous les individus en recherche d’une meilleure connexion avec leurs corps, leur précieux véhicule sur cette Terre, tireront des bénéfices du massage californien. En particulier, ceux d’entre nous qui traversent de grands changements dans leur vie, comme particulièrement :

 

    • Les parents élevant des enfants en bas âge. Les mères ayant récemment mis au monde un bébé, ou qui élèvent des enfants et des adolescents, apprécieront l’intense retour à cette connexion au corps, qui passe parfois au second plan lors des étapes successives de la maternité. Les pères stressés ou qui prennent peu de temps pour eux-mêmes trouveront un refuge calme dans les sessions de massage

 

    • Les plus âgés d’entre nous. Après 50 ans, la peau se détend et le corps perd de sa vigueur. Par la stimulation des terminaisons nerveuses et des fluides corporels que le massage californien procure, l’enveloppe corporelle de l’individu se raffermit et lui procure un sentiment de vigueur que d’autres techniques ne permettent pas.

 

  • Les individus (spécialement les femmes) en période de régime. Perdre du poids est une opération délicate pour le corps, que doit accompagner une prise en charge du bien-être global du corps. Le massage californien stimule la perte de poids en même temps qu’il apaise et raffermit le corps au cours de ce changement important.

 

Affiner votre silhouette, sculptez ses contours, luttez contre la cellulite, améliorez votre circulation de retour, raffermissez votre buste pour des résultats visibles et durables !

 

Grâce au lipomassage pour le corps et au liftmassage pour le buste, votre corps est redessiné, votre peau plus ferme et plus jeune.

 

Pour remodeler votre corps (bras, ventre, haches, fesses, cuisses et genoux), des têtes équipées de rouleaux soulèvent, enroulent puis déroulent les tissus pour libérer les graisses localisées et résistantes afin de relancer la micro-circulation.

Résultats: votre peau est lissée, vos contours re-sculptés et votre silhouette affinée.

Pour raffermir votre buste, des têtes équipées de clapets, stimulent la fibroblastes (cellule responsable de la production de collagène et d'élastine)       

Résultats: la mémoire élastique de la peau est restaurée, le buste raffermi et lissé.

 

La Wellbox® bénéficie de procédés éprouvés dans le domaine scientifique depuis de nombreuses années et utilisés par des chirurgiens plasticiens, des dermatologues, des médecins, des kinésithérapeutes, des instituts et des Spas renommés dans le monde entier.

Des universités, des chercheurs et des laboratoires indépendants ont été mis à contribution pour tester scientifiquement les procédés du « palper-rouler motorisé » et du «masser-lifter », et apporter ainsi des résultats sérieux et statistiquement significatifs.

A l’issue de 2 mois de Soins Wellbox® Corps

  • Jusqu’à 20 % de réduction des capitons
  • Jusqu’à 3.5 cm de tour de cuisses en moins

A l’issue de 2 mois de Soins Wellbox® Visage

  • Réduction du relâchement cutané de 53%
  • Réduction des rides d’expression de 44%

En fin de traitement :

  • 100% des femmes sont satisfaites
  • 88% souhaiteraient pouvoir continuer.

 

Sources:

Etude clinique sur 24 femmes, Laboratoire Dermexpert, Paris
Etude clinique sur 30 femmes, Centre de Pharmacologie Clinique Appliquée à la Dermatologie, Nice

Site officiel Wellbox.

 

N'hésitez plus, préparez vous à révéler votre éclat !

 

                                                                                                                       

 

 

 

Pour un bain désinfiltrant, ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle de cyprès, 5 gouttes d'huile essentielle de citron et 5 gouttes d'huile essentielle de genévrier, le tout dilué dans une base pour bains.

Alternez avec des bains dans lesquels vous mettrez 10 gouttes d'huile essentielle de citron, 5 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse et 5 gouttes d'huile essentielle de vétiver. Massez les zones de cellulite dans le bain, quand la peau est bien chaude.

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