Recette de smoothie anti-âge.

INGREDIENTS, pour une personne.

• Quatre belles feuilles de chou kale
• Deux bâtonnets de céleri branche
• Un citron vert
• Une pomme Granny
• Une botte de persil
• 10cl d'eau de coco
• Gingembre frais

Lavez et coupez en morceaux les feuilles de chou kale.

Lavez le céleri et coupez le en tronçons.

Pressez le citron vert pour en récupérer son jus.

Lavez la pomme, ôtez le trognon en conservant la peau.

Lavez le persil et coupez le grossièrement.

Placez tous les ingrédients dans un Blender, râpez du gingembre frais (selon votre goût), ajoutez l'eau de coco et mixez le tout.

Versez dans un verre et savourez !

Préparez votre smoothie au dernier moment pour éviter l'oxydation et la perte des bienfaits des ingrédients. Le chou kale est riche en fibres, Fer, vitamines A, C et K. Il est riche en Calcium et en antioxydants.

Le céleri est un bon détoxifiant, riche en Calcium et en Fer, il apporte des vitamines A, B1 et C.

Le citron vert grâce à sa teneur en vitamine C contribue à préserver la fermeté de la peau et à accélérer le renouvellement cellulaire.

La pomme est une championne avec ses puissants antioxydants très intéressants pour lutter contre le vieillissement de la peau.

Le persil est riche en vitamines A, C et K, en calcium, Fer et Potassium. Outre son effet anti-âge il aide à lutter contre la rétention d'eau.

L'eau de coco participe à l'hydratation de la peau et de sa souplesse.

Je vous propose une boisson simple à réaliser et savoureuse pour vous aider à nettoyer votre organisme en douceur.

Avant le coucher, juste un verre de votre boisson vous permettra de favoriser la digestion, d'hydrater votre corps et de l'aider à éliminer les toxines durant votre nuit.

Préparez un jus avec les ingrédients énumérés, consommez la avant de vous coucher.

Pour votre recette, préparez un concombre, un bouquet de persil ou de coriandre, un citron, une cuillère à soupe de gingembre râpé, une cuillère à soupe de jus d'aloès vera et un demi verre d'eau.

Mélangez vos ingrédients à l'aide d'une tête plongeuse ou d'un extracteur de jus.

Les concombres sont riches en eau et en fibres, et ont un apport calorique faible.

Le persil et la coriandre, faibles en calories, ont un fort pouvoir antioxydants, aident à soulager la rétention d'eau, contiennent plusieurs vitamines et minéraux et ne provoquent pas d'inconforts digestifs.

Le citron, élimine vos toxines accumulées dans votre corps, favorise le bon fonctionnement de votre foie, de votre vésicule biliaire et de votre circulation sanguine.

Le gingembre, stimule votre métabolisme et prévient la constipation.

Le jus d'aloès vera, est un remède pour vous aider dans votre perte de poids. Il favorise votre bonne digestion (ballonnements, inconforts gastriques, brûlures d'estomac,...).